Wissenswertes
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Eine Auszeit zu Ostern – wie stark seid Ihr?
Das erste Quartal in diesem Jahr ist vorbei, wir drehen die Uhren auf die Sommerzeit und der liebe Osterhase beschenkt uns mit bunten Eiern und Schokohäschen. Obwohl es vielerorts in Deutschland über das Wochenende regnen soll, werden wir uns an einem schönen Osterfest mit unseren Liebsten erfreuen und an den Feiertage auch die Sonnenseite des Frühlings geniessen. -
Gesundheit: Mit Sport, gesund abnehmen
Jedes Mal, wenn ich übergewichtige Menschen sich in Fitness-Centern abstrampeln sehe, ohne das diese Personen ihre Ernährung umgestellt haben, dann erinnere ich mich an die Worte eines Othopäden, den ich mal kennengelernt habe:
„Jedes zusätzliche Gewicht bedeutet rund 3 kg mehr für die Knie.“
Wenn wir also nicht im Tandem arbeiten, d.h. auf eine gesunde Ernährung achten und gleichzeitig den passenden Sport treiben, dann schaden wir unserem Körper eher als ihn zu unterstützen.
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So unterstützt Aronia bei Grippe und Erkältung
Die Nase läuft, der Husten lässt uns nicht schlafen und der Körper fühlt sich schwach. Spätestens jetzt wissen wir, dass wir uns mitten in der Grippesaison befinden. Die Kinder schleppen die Erkältung nach Hause, einige gehen damit auf die Arbeit oder fangen sich eine bakterielle Entzündung ein, weil das Immunsystem geschwächt ist. -
Aroniapunsch zu den ersten Schneeflocken
Der erste Schnee ist gefallen und die Natur hat ihren weißen Mantel angezogen. Die bunten Herbstblätter sind mit weiß überzogen, die Spaziergänge im Wald umhüllen einen in mystische Geschichten und die Schlittschuhbahnen in der Nähe vieler Weihnachtsmärkte erklingen aus der Ferne. An den Glühwein- und Punsch-Ständen vereinen sich die Menschen, um sich kurzzeitig aufzuwärmen. -
Wie passt Aronia zur Halloween-Party?
Kürbisse wohin das Auge schaut, gruselige Süssigkeiten und Kostüme … richtig erraten: die Halloween-Party des Jahres steht bevor und der Handel versucht noch etwas Kasse zu schlagen bevor die Shopping-Hauptsaison zur Weihnachtszeit eingeleutet wird. -
Jung bleiben mit Aronia
Ewig jung bleiben, Hautalterung vorbeugen, Falten reduzieren … die Kosmetikbranche boomt. Es scheint, man braucht nur kreativ genug sein und schon kann man mittels cleverer Werbemaßnahmen ein großes und breites Portfolio an Produkten an die Frau bzw. an den Mann bringen. -
Neues von Frankenaronia zur Weinfest-Saison
Die Saison der Bier-, Likör- und Weinfeste hat begonnen, was viele Herzen höher schlagen lässt. Je nach Region wird auf den spätsommerlichen Volksfesten jetzt eher gezapft solange der Wirt mitmacht oder Weinkönigin und Weinkönig gekürt. Natürlich gibt’s auch für die Likör-Fans überall etwas Leckeres aus eigenem Anbau. -
Urlaubszeit vorbei, Alltagstrott setzt ein – Das muss nicht sein
Während in einigen Bundesländern die Urlaubszeit erst eingeleitet wird, heißt es für andere, sich mit dem Schulanfang auch auf das Ende der Urlaubszeit einzustellen. Für diejenigen, die nun gut erholt und voller Energie nach dem wohlverdienten Urlaub in den Alltag zurückkehren, stellt sich die Frage, wie man das entspannte und tolle Urlaubsgefühl über die kommenden Monate vielleicht doch noch hinausziehen kann.
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Sich bewusst Zeit nehmen für eine Zwischenbilanz
Egal wie jeder in seinen Urlaub gestaltet, diese Auszeit bietet, neben der Erholung vom Alltagsstress, auch eine perfekte Gelegenheit, um über die letzten Monate zu reflektieren. Worauf sollte ich mich in der zweiten Hälfte des Jahres gezielter fokussieren? Wo muss ich nachpfeilen und verbessern, um meine gewünschten Ziele zu erreichen? Wo muss ich ggf. komplett meinen Kurs ändern? -
Dunkle Lebensmittel sind gut für den Kopf
„Grün ist gesund“, „Esst die Regenbogenfarben!“, „5 Portionen Obst und Gemüse am Tag“ … Wir alle kennen diese Tipps und „Weisheiten“, wenn es darum geht, uns gesund zu ernähren. Als ich jedoch vor ein paar Tagen die Aussage hörte, dass dunkle bzw. schwarze Lebensmittel gut für den Kopf seien, habe ich genauer hingehört. -
Mit Aroniabeeren aktiv bleiben bis ins hohe Alter
Ihr wisst, dass man sich von der Größe von Beeren nicht beeindrucken lassen sollte. Die kleinen Früchtchen haben es in sich. Beeren sind nicht nur wahre Detoxfreunde, sondern sie helfen auch unserem Darm, Gehirn und unseren Augen. Mit Krankheiten wie Alzheimers, Parkinson oder Glaukom auf dem Vormarsch, stellt sich die Frage, wie wir die Kraft, insbesondere von Aroniabeeren, nutzen können, um bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben. -
Aroniasnacks für unterwegs
„Snacken was das Zeug hält": Schon mal folgende Aroniasnacks probiert? Chips, Snacks, Powerriegel, Gummibären … kaum einer geht Wandern oder bereitet einen Picknickkorb zu ohne mindestens eins dieser salzigen bzw. süßen Leckereien einzupacken. Wie wir alle besser wissen: es gibt jedoch gesündere Alternativen, die auch nicht unbedingt teurer sind als die oben aufgeführten Naschereien.
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