Ein Picknick mit gesunden Aronia-Snacks zu Pfingsten

Die einen zieht es über die Pfingstferien in die fernen Länder, andere wiederum finden sich ein nettes Plätzchen hierzulande zum erkunden. Wir leben in einer Welt mit unzähligen Möglichkeiten und Alternativen, weshalb wir unsere Existenz so gesund und wunderschön wie möglich gestalten sollten. Dazu zählt auch eine möglichst saisongerechte, frische und ausgewogene Ernährung.

Junkfood und -drinks finden wir an jeder Straßenecke. Es ist Kult geworden, sich von morgens bis abends mit Burger, Pizza und Pommes zu ernähren und das ganze am besten mit einem kohlesäurehaltigem Süßgetränk „herunterzuspülen“. Ein Phänomen, das wir mittlerweile nicht nur in der westlichen Welt erleben, sondern weltweit.

Eine tolle Entwicklung für die handvoll Konzerne, die von diesem globalen Trend massiv profitieren, von den dramatischen Folgen für unsere Gesundheit mal abgesehen. Das bedeutet allerdings nicht, dass wir unseren Körper nicht ab und an einem „Junkfood-Erlebnis“ aussetzen dürfen; wer daraus jedoch eine Regelmässigkeit macht, darf sich über die Konsequenzen nicht beschweren.

Gesunde Snacks müssen nicht gleich langweilig sein

Nicht jeder hat Lust einen Apfel, eine Banane oder ein paar frisch geschälte Mohrrüben oder Gurken in seinem Rucksack herumzuschleppen. Jeder weiss, dass frisches Obst und Gemüse, das zur Saison passt und auch noch aus unseren Breitenkreisen kommt, gut für unseren Körper und unsere Gesundheit ist. Das ständige Schleppen, Schälen und Co. ist für einige jedoch lästig. Sie bevorzugen schnelle und unkomplizierte Varianten. Diese gibt’s natürlich auch, nur muss man sich darüber erkundigen.

Hier eine kleine Auswahl an gesunden Snacks, die nicht viel wiegen und vielerorts erhältlich sind:

• Nüsse: Walnüsse, Mandeln, Paranüsse, Haselnüsse, frische Kokosnussstücke, Macadamianüsse

• hochwertige Bio-Rosinen (unbehandelt)

• getrocknete Beeren: Aroniabeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren

• getrocknete Obststücke: Äpfel, Mango, Papaya, Birnen, Bananen, Aprikosen, Datteln, Feigen

• dunkle Schokolade oder Schokoraspeln

Nun zu den Getränken. Auch hier soll die Auswahl nicht langweilig sein, daher werden wir die klassische Apfelsaftschorle nicht aufführen.

Beispiele von leckeren und gesunden Drinks:

• Kokoswasser, Kokosdrinks, Haferdrinks, Mandeldrinks

• Aroniasaftschorle (ein sehr guter Durstlöscher)

• Schwarze Johannisbeerensaftschorle

Die Naschkatze in uns nicht vernachlässigen

Jeder von uns trägt eine sogenannte „Naschkatze“ in sich. Die einen mögen salzige Snacks, andere wiederum freuen sich auf etwas Fettreiches oder Saures. Dann haben wir die große Gruppe der süßen Naschkatzen und hier und da, jedoch sehr selten, die bittere Verführerin oder den bitteren Verführer.

Zucker und Süßigkeiten im Allgemeinen haben einen schlechten Ruf. Dabei ist Zucker nicht gleich Zucker. Und ab und zu ein Stückchen Torte oder Kuchen – am besten natürlich mit guten Zutaten selbstgebacken, schadet dem Körper nicht. Auch hier heißt es, nicht zwischen den Extremen schwanken. In der Balance steckt die Weisheit und die Kraft.

Dunkle Schokolade, obwohl bitter und bisschen süß zugleich, ist nicht jedermanns Sache. Aber die Kombination zwischen Aroniabeeren und dunkler Schokolade ist ein himmlischer Genuss für unsere Geschmacksknospen. Es ist nicht zufällig auch unser absolutes Highlight aus dem Frankenaronia-Produktangebot. Habt Ihr es schon einmal probiert?

Wenn Ihr Euch bzw. Euren Liebsten etwas Besonderes und Gesundes schenken möchtet, dann schaut bei uns im Frankenaronia-Shop vorbei. Unsere leckeren Bio-Aroniaprodukte stehen Euch immer gerne zur Seite.

Hier geht’s zum SHOP.

Ein Hoch auf die Gesundheit!

Euer Roland

Bildquelle: Foto von Anna Tarazevich auf Pixabay