Wissenswertes
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Eine Auszeit zu Ostern – wie stark seid Ihr?
Das erste Quartal in diesem Jahr ist vorbei, wir drehen die Uhren auf die Sommerzeit und der liebe Osterhase beschenkt uns mit bunten Eiern und Schokohäschen. Obwohl es vielerorts in Deutschland über das Wochenende regnen soll, werden wir uns an einem schönen Osterfest mit unseren Liebsten erfreuen und an den Feiertage auch die Sonnenseite des Frühlings geniessen. -
Das große Erwachen zum Frühlingsanfang
Spätestens wenn wir sehen, spüren und fühlen, dass die Natur zum Leben erwacht, wissen wir, dass der Frühling beginnt. Die Frage ist, was tun wir selbst, um zu einem neuen Frühling unseres Lebens zu erwachen? -
Gesundheit: Mit Sport, gesund abnehmen
Jedes Mal, wenn ich übergewichtige Menschen sich in Fitness-Centern abstrampeln sehe, ohne das diese Personen ihre Ernährung umgestellt haben, dann erinnere ich mich an die Worte eines Othopäden, den ich mal kennengelernt habe:
„Jedes zusätzliche Gewicht bedeutet rund 3 kg mehr für die Knie.“
Wenn wir also nicht im Tandem arbeiten, d.h. auf eine gesunde Ernährung achten und gleichzeitig den passenden Sport treiben, dann schaden wir unserem Körper eher als ihn zu unterstützen.
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Aroniabeeren – die kleinen Booster für den Darm
Diabetes, Allergien, Lebensmittelunverträglichkeiten, Krebs … alles Krankheiten, die in den letzten Jahren förmlich explodiert sind. Inwieweit können uns Früchte in der Prävention und bei Heilung helfen? Schonmal von Aroniabeeren gehört? Die kleinen herb-säuerlichen Beeren, die nunmehr auch bei uns in der Region wachsen, sind zum Beispiel wahre Booster für den Darm. -
Fastenzeit ist Detoxzeit – So kann Aronia beim Entgiften helfen
Die Narrenzeit ist vorbei. Bei vielen heißt es jetzt erstmals Schluß mit den vielen Süßigkeiten, dem Fast Food Essen und zurück zur Besonnenheit sowie innerer Ruhe. Die Fastenzeit ist da. Bis uns der Osterhase in einigen Wochen besucht, muss eine Detoxkur her. Dabei geht es nicht nur darum, den Körper zu entgiften, sondern ganz wichtig: auch unseren Kopf. Denn oft sind die negativen Gedanken die herumschwirren schädlicher als das ungesunde Essen, das wir zu uns nehmen.