Wohin mit dem Feiertagsvibe?

Ostern vorbei; Muttertag, Himmelfahrt und Pfingsten stehen an. Mit so vielen Feiertagen lässt es sich wirklich gut leben, oder? Auch wenn viele die Bedeutung dieser meist christlichen Feiertage vergessen haben und die kommerzielle Seite dieser Tage im Vordergrund steht, tut es gut, abzuschalten und dem Körper, und vor allem auch der Seele, etwas Ruhe zu gönnen.

In unserer schnelllebigen, chaotischen Welt ist Frieden ein Luxus geworden. Das Fundament unserer Gesellschaften wackelt schon seit langem und eine Wiederherstellung der Balance scheint weit entfernt zu sein. Diejenigen, die es schaffen, ihr Nervensystem zu regulieren und inneren Frieden zu erlangen, haben den heiligen Gral des Lebens gefunden. Wer innerlich ruhig ist, projiziert dies nach Außen und verändert damit auch seine Umwelt. 

Allerdings: um aus dem Karussell des alltäglichen Wahnsinns auszusteigen, braucht es jede Menge Mut. Auf sich selbst zu hören und seiner inneren Stimme zu folgen, die zärtlich und leise zu einem flüstert, setzt einen bestimmten Grad an Bewusstsein voraus.

Wenn man sich in einem luxuriösen All-Inclusive-Hotel verwöhnen lässt, dass ist es während der Feiertage einfach, einen sogenannten Zen-Zustand zu erlangen. Wie bekommt man es aber hin, den äußeren Lärm nach Belieben ausschalten zu können und inmitten von Krisen geerdet und ruhig zu bleiben?

Feiertage gezielt nutzen, um sich zu stärken

Lasst uns für ein paar Minuten die „Dualität“, also die Innen- und Außenwelt ausklammern und uns auf den Menschen als Ganzheit fokussieren. Demnach stellt sich die Frage, was wir gezielt tun können, um uns physisch, mental, emotional und seelisch zu stärken.

Ohne Sport und ohne physische Aktivität wird unser körperlicher Tempel an Kraft und Gesundheit verlieren. Ein starkes Immunsystem benötigt Bewegung, naturbelassene Nahrung, die unser Bakterien-Ökosystem in Balance hält, und Mobilität. Es reicht nicht aus, nur ins Fitnessstudio zu gehen, dort Gewichte zu heben, ständig auf dem Fahrrad zu sitzen oder auf dem Laufband zu laufen ohne etwa gezielte Dehnungsübungen zu absolvieren. Kraft, Mobilität und Cardio gehören zusammen. Sie bilden eine Einheit und einen essentiellen Baustein im Leben eines gesunden Organismus.

Das Tolle an Sport ist, dass es sich auch auf unser mentales Wohlbefinden überträgt. Energieblockaden werden durch Bewegung gelockert und aufgelöst, wodurch der Kopf besser funktionieren kann. In unserer digitalen Welt mit ihrer Überflutung von Halbwahrheiten, die lediglich unsere Aufmerksamkeit einfangen sollen, um gewisse emotionale Reaktionen auszulösen, spielt das Urteilsvermögen eine gigantische Rolle. Deshalb ist es wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen und sich Zeit zum Überlegen zu nehmen. Selten endet eine emotionale Reaktion, ohne den Kopf vorher einzuschalten, in einer guten Lösung.

Daher sind Feiertage eine tolle Gelegenheit, motivierende Bücher zu lesen, einen Ausflug zu machen, zu schreiben oder zu malen, zu Hause etwas zu basteln, im Garten die Beeten zu arrangieren und bei egal welcher Aktivität, einfach seiner Seele freien Lauf zu lassen. 

Denn eins dürfen wir nicht vergessen:

Wir Menschen sind kreative Wesen. Jeder von uns hat mindestens eine, meistens jedoch mehrere Begabungen. Deshalb liegt es in unseren Händen, diese Ruhepausen gezielt zu nutzen, um unsere heiligen Gaben zu erschließen.

Gut für die Seele, gut fürs Herz

Es pumpt und pumpt seit unserer Geburt, beschwert sich nicht, sofern wir es mit Respekt behandeln und lässt uns ein ganzes Bouquet an Gefühlen erleben. Wir schenken ihm jedoch häufig viel zu wenig Beachtung und wenn, dann ist es, weil der Schmerz (physisch und/oder seelisch) unerträglich geworden ist.

Hört auf Euer Herz. Die Informationen, die von ihm ans Gehirn gesendet werden, sind akkurat. Es liegt an uns diese entsprechend zu interpretieren und daraufhin die besten Entscheidungen zu treffen.

In unserer westlichen Gesellschaft fokussieren wir uns viel zu stark auf das Gehirn und vernachlässigen die Power des Tandems ‚Herz-Gehirn‘. Beide Organe sind außergewöhnliche Kommunikationsmeister.

Habt Ihr Euch schon einmal gefragt, weshalb wir oft im Urlaub oder an Feiertagen grundlegende Lebensentscheidungen treffen?

In der Ruhe liegt die Kraft. Ein Gehirn das ständig auf Hochtouren läuft und ein Herz das tagein tagaus an emotionalen und seelischen Marathons teilnimmt, können uns nur sehr begrenzt unterstützen.

Nutzt die Feiertage, um Kraft und Energie zu tanken. Lernt auf Euer Inneres zu hören, um auch in turbulenten Zeiten besser und vor allem selbstbewußter navigieren zu können.

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Ein Hoch auf das Leben!

Euer Roland

Bildquelle: Foto von Jill Wellington auf Pexels

Rechtshinweis: Unsere Aroniaprodukte sind natürliche Lebensmittel aus 100 % Aroniabeeren. Sie ersetzen keine ausgewogene Ernährung oder ärztliche Behandlung. Alle Angaben beruhen auf allgemein zugänglichen Informationen. Dieses Produkt dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Wirkung individuell. Bei bestehenden Erkrankungen, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme bitte Arzt oder Apotheker konsultieren.