Winter aus, Frühling raus

Wir verabschieden uns vom Winter und laden erneut den Frühling in unsere Herzen ein. Die Tage werden länger, die ersten Knospen an den Bäumen erscheinen und gleichzeitig mit der Natur, wachen wir auch aus dem Winterschlaf auf. Somit heißt es nun, die ersten Freizeitaktivitäten zu planen.

Es muss ja nicht gleich ein teurer Flug samt All-inklusive auf eine Insel sein, es reicht, wenn wir aus dem Alltag rauskommen und etwas Neues im Umkreis bzw. in der Nachbarregion besichtigen. 

Wie gut kennt Ihr Eure Region? 

Neues entdecken macht Spaß. Es sorgt für ein bisschen Adrenalin, wir lernen Einzigartiges über unser Land und bieten unseren Erfahrungsknospen zusätzliche Perspektiven und Blickwinkel. Spaß darf nicht fehlen, insbesondere wenn der „Cool“-Pegel erreicht wurde. Das alles fördert die Gesundheit und bringt den Körper samt Hirnaktivität in Schwung.

„Weh dem, der fern von Eltern und Geschwistern
ein einsam Leben führt! Ihm zehrt der Gram
das nächste Glück vor seinen Lippen weg,
ihm schwärmen abwärts immer die Gedanken
nach seines Vaters Hallen, wo die Sonne
zuerst den Himmel vor ihm aufschloß, wo
sich Mitgeborne spielend fest und fester
mit sanften Banden aneinander knüpften.“

- Johann Wolfgang von Goethe, Iphigenie auf Tauris 

Zeit für Freizeitaktivitäten einplanen

Wir leben in hektischen Zeiten. Alles befindet sich im Umbruch. Die Welt, so wie wir sie kannten, hat sich verändert und tut dies in einem noch nie dagewesenen Tempo. Alte Systeme kollabieren vor unseren Augen und Chaos scheint sich zu verbreiten.

Statt uns dem zu widersetzen, was Teil des Lebenszyklus ist bzw. frustriert und verängstigt in die Zukunft zu blicken, können wir uns Zeit nehmen, das Neue, was wir selbst mit unseren Gedanken und Taten kreieren, in unser Leben willkommen zu heißen.

Das Leben ist keine Einbahnschiene. Vieles können wir nicht erklären und das ist auch gut so. Das was unser Gehirn überwältigt, kann unser Herz übernehmen, wenn wir uns selbst vertrauen. Diese Verbundenheit schaffen wir gemeinsam mit Mutter Natur. Wer also viel Zeit draußen an der frischen Luft verbringt und seinen Freizeithobbies nachgeht, gewinnt neue Erkenntnisse und kann sich auf Neues besser einstimmen.

Vergessen wir dabei nicht unsere beste Freundin: die Sonne!

Wir leben in einem Land , in dem Vitamin D-Mangel zu einer wahren Epidemie geworden ist. Nach den Wintermonaten, heißt es jetzt wieder auf natürliche Weise Vitamin D zu tanken. Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tropfen, Kapseln und Co. unterstützen zwar, aber sie leisten nicht das, was die Sonne kann. Ein weiterer guter Grund, um Freizeitaktivitäten fest im Kalender zu verankern und diesen auch regelmäßig und diszipliniert nachzugehen.

Energiereserven auffüllen

Der „Bär“ in uns mag es nach dem Winterschlaf gemütlich angehen. Bloß nicht groß anstrengen, so die Devise nach dem Energieverlust der letzten Monate. Das heißt jedoch nicht, dass wir uns nicht etwas aussuchen dürfen, was Spaß macht, während wir gleichzeitig auf unseren Körper hören. Es muss ja nicht gleich ein Marathonlauf sein, zu dem wir uns anmelden.

Jetzt, wenn die Sonnenstrahlen uns verstärkt zum Leben erwecken, ist die perfekte Zeit, vermehrt unter Leute zu gehen und gemeinsam Neues erkunden. Energie tanken geht am besten im Kreise lieber Menschen, die wir gern haben und mit denen wir viel Lachen können.

Lasst den Frühling in Eure Herzen. Bereitet Euch auf die Zeitumstellung vor, solange die Sommerzeit noch in unseren Breitengraden zur Anwendung kommt. Füllt Eure Energiereserven auf; der Sommer kommt fschneller als erwartet.

⭐⭐⭐⭐⭐

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Ein Hoch auf die Gesundheit!

Euer Roland

Bildquelle: Foto von Alisa Anton auf Unsplash