Urlaubszeit vorbei, Alltagstrott setzt ein – Das muss nicht sein

Während in einigen Bundesländern die Urlaubszeit erst eingeleitet wird, heißt es für andere, sich mit dem Schulanfang auch auf das Ende der Urlaubszeit einzustellen.

Für diejenigen, die nun gut erholt und voller Energie nach dem wohlverdienten Urlaub in den Alltag zurückkehren, stellt sich die Frage, wie man das entspannte und tolle Urlaubsgefühl über die kommenden Monate vielleicht doch noch hinausziehen kann.

Der Mensch braucht einen Rhythmus, aber gleichzeitig auch eine Balance zwischen etwa dem Familiären und dem Unbekannten, zwischen dem Stress und dem Abstand von ihm. Tummeln wir uns vielzu sehr in der bekannten Umgebung mit den bekannten Problemen, dann setzt die Langeweile und der Frust ein, weil wir uns u.a. auch als Person nicht mehr viel weiterentwickeln. Bewegen wir uns hingegen nur in unbekannten Territorien, d.h., dass wir jeden Tag nicht wissen, was auf uns zukommt, dann fühlen wir uns leicht verloren und stehen unter Dauerstress. Die Kunst im Leben liegt darin, ein Gleichgewicht zu finden, was uns fordert, ohne uns zu überfordern.

Was können wir also aktiv tun, um den Alltagstrott oder Dauerstress erst gar nicht aufkommen zu lassen bzw. zu reduzieren?

Das Urlaubsgefühl so lange wie möglich beibehalten

Dieses besondere Gefühl aus dem Urlaub, dieses Entspannte, das Locker drauf sein, diese Begeisterung über all das Neuerlebte – wär das nicht toll, es auch in der restlichen Zeit des Jahres zu haben?

Stattdessen sind viele bereits nach dem ersten Arbeitstag genervt und haben vergessen, dass sie gerade frisch aus dem Urlaub zurückgekehrt sind. Nach der ersten Arbeitswoche sind die meisten bereits wieder fit für die Insel. Das muss aber nicht sein. Ein Leben, in welchem wir, zugespitzt, jeden Tag auf den Kalender schauen und die Kästchen bis zum nächsten Urlaub zählen, scheint im Alltag nicht viel Spaß zu machen.

Lust auf kleine Auszeiten bzw. Abenteuer im Alltag?

Wie wär´s dann mit den folgenden beiden Ideen, die leicht umsetzbar sind und den Urlaub in den alltäglichen Wahnsinn zurückbringen:

1. Ausflüge in der Gegend.

„Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah. Bist du schon mal wie ein Tourist durch deine eigene Region auf Entdeckungsreise gegangen? Wer von uns kann schon behaupten, seine eigene Stadt oder die nähere Umgebung sehr gut zu kennen. Ihr werden überrascht sein, wieviel schöne Ecken es außerhalb der täglichen Routen zu entdecken gibt, die wir so vorher noch gar nicht wahrgenommen haben.

Ein Urlaub bzw. Abenteuer muss nicht teuer sein, um wertvoll zu sein. Es lohnt sich, etwa in der Touristeninformation vorbeizuschauen, und sich für Erlebnisse – ob alleine, mit Freunden oder der Familie zusammen - vor der eigenen Haustür inspirieren zu lassen. Ihr werden überrascht sein, über beispielsweise das Angebot an interessanten Touren, die mit historischen, kulturellen oder kulinarischen Informationen vollgepackt sind.

2. Sich kulinarisch verwöhnen lassen.

Es muss ja nicht gleich ein exotisches Gericht irgendwo in Asien oder Süd-Amerika sein, das unseren Gaumen verwöhnt. Kulinarisch können wir sehr wohl auch hierzulande verwöhnt werden. Denn auch unsere heimische Küche kann uns mit saisonalem Obst und Gemüse in ein echtes Zauberland der Geschmäcker verführen. Oder wie wär es mit einer geführten Tour durch den heimischen Wald, um wilde Pflanzen und Pilze für die eigene Küche zu entdecken?

An dieser Stelle möchte ich auch an Aronia anknüpfen. Viele kennen die kleine herb-säurlich schmeckende Powerfrucht nicht, dabei ist sie ein kulinarisches Highlight, das auch hierzulande angebaut wird.

Lust auf ein außergewöhnliches Gericht, dass ihr mit Aroniabeeren zubereitet wird?

Dann empfehle ich Euch folgendes Rezept zum Nachzukochen, das ich ebenfalls auf Frankenaronia veröffentlicht habe:

Tomaten Bio Dinkelreis mit Aroniabeeren

Holt Euch doch einfach ein bisschen „Gourmetluxus“ in die eigenen vier Wände und habt eine gesellige Auszeit mit Familie und/oder Freunden.

Wer lieber Essen gehen möchte, findet in jeder Region tolle Restaurants, in denen auch ausgefallenere Gerichte für Abenteuerlustige angeboten werden. Oder wie wär es mit einem Ausflug in die Natur, ob in den Garten oder nächsten Campingplatz, wo gesellig am Feuer etwas Leckeres weitab von jedem Alltag genossen wird.

Das Gute liegt so nah

Letzten Endes hängt alles in unserem Leben von uns und unserer Perspektive ab. Klar, unser Alltag ist in vielem auch vorgeben, die Rechnungen wollen bezahlt, die Familie versorgt werden. Aber oft kann ein Wechsel der Perspektive, weil wir uns bewusst aus dem alltäglichen Wahnsinn herausnehmen, viel Stress herausnehmen oder neuen Schwung in den Alltag bringen. Es ist leicht, sich vom Alltag vereinnahmen zu lassen und dann auch etwa nicht mehr auf unsere Gesundheit zu achten, die ja doch die Grundlage für jede Menge Energie in unserem Leben und damit die Fähigkeit, den Alltag zu meistern und den Urlaub zu geniessen, ist.

Wenn es um unsere Gesundheit geht, dann sollten wir alles dafür tun, um dieses wunderbare Geschenk in Ehren zu halten. Dazu gehört etwa eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen, Mineral- und Balaststoffen. Hieran denkt wohl jeder zuerst, wenn das Thema Gesundheit auf den Tisch kommt. Aber noch wichtiger ist unsere mentale und emotionale Verfassung. Dauerhafter Stress, weil wir ständig zuviel im Alltag auf unseren Schultern tragen oder andersherum, weil wir einfach nur unterfordert sind, macht einfach nur krank. Deshalb ist die Balance so wichtig.

Im Urlaub tragen wir gerne die rosarote Brille, nehmen uns zuvor bewusst Zeit, die Tage so zu gestalten, wie es uns gut tut, wir Spaß haben, wir uns geben, was wir benötigen und was uns wichtig ist. Die Urlaubszeit ist sehr nützlich und wichtig, aber warum nur für einmal im Jahr? Was ist mit den restlichen Monaten? Ein Missverhältnis von Stress und Auszeit in den restlichen Monaten des Jahres kann in wenigen Wochen nicht ausgeglichen werden.

Behaltet die positive Urlaubsstimmung auch im Rest des Jahres bei, indem Ihr bewusst Auszeiten und kleine Abenteuer einplant. Nehmt Euch aus Eurem Alltag mal raus, um von außen alles zu betrachten. Unternehmt tolle Exkursionen in Eurer Region und lasst Euch auf neue Gespräche, Menschen und Situationen ein. Man weiß nie, wo eine tolle Überraschung auf uns wartet.

Lasst uns mit einem Glas Aroniasaft oder Aronialikör auf das Gute im Leben anstoßen.

Hier geht’s zum SHOP.

Ein hoch auf die Gesundheit!

Euer Roland

Bildquelle: Foto von Norbert Braun auf Unsplash