Für kleine Auszeiten ist ein Aroniatee einfach perfekt

Während Juli und August für viele die Urlaubsmonate par excellence sind, bedeutet das für uns Landwirte: erste Erntearbeiten erledigen und der großen Hitze bzw. unberechenbaren Wetterkapriolen standhalten.

Manchmal fühlt man sich wie in einem Karussell, nämlich komplett durchgewirbelt und durch den Wind. Gefühlt niemals endende Aufgaben, sich neue Strategien einfallen lassen und umsetzen, um mit den ständig ändernden Rahmenbedingungen mitzuhalten und gleichzeitig für die Familie und Gemeinschaft da sein. Kein Wunder, dass der Körper die Alarmglocken lauten lässt und nach einer Auszeit verlangt.

Wie kann man sich trotz dem stets fordernden Alltag immer wieder kleine Auszeiten einbauen?

Eine wichtige Frage, denn einerseits werden die Aufgaben nicht weniger und andererseits gibt es auch ein physisches, mentales und seelisches Limit für alles. 

Selbstverständlich helfen hochqualitative Lebensmittel und guter Schlaf beim Energie aufladen, aber das ist nur ein Bestandteil unseres Daseins – auch wenn ein wichtiger Grundpfeil. Auch emotional können wir nur bis zu einem Grad „funktionieren“, denn irgendwann ist der „Brunnen der Inspiration“ auch leer gepumpt, wenn wir tagein tagaus wie ein Kaninchen im Käfig herumlaufen.

Die heilige Auszeit

Für viele Menschen wird Auszeit mit einem mehrtätigem Urlaub gleich gestellt. Geschwind Koffer packen, Pässe und Flugticket parat halten und auf gehts in ein exotisches Land – am besten mit All-Inclusive versteht sich. Wenn man sich das gar zweimal im Jahr gönnen kann, dann hat man im Lotto gewonnen. So in etwa denken einige unserer Mitbürger.

Dass sie jedoch spätestens eine Arbeitswoche nach dem wohlverdienten Urlaub sich wieder auf der Tretmühle des Lebens befinden, ignorieren sie regelmäßig. Und wenn man in den Urlaub fährt, wenn man quasi mit seinem Energielevel bereits am Boden ist, sprich, man total ausgepowert ist und erstmal einige Tage benötigt, um wieder auf einem normalen Niveau zu sein, auf dem man seine Urlaubstage auch wirklich rundum genießen kann, dann hat man auch nicht viel von seiner Auszeit. 

Und anschließend heißt es wieder: und täglich grüßt das Murmeltier. Dieses Murmeltier will einfach nicht verschwinden und lässt uns fühlen, dass wir in einem niemals endenden Kreis an Aufgaben ohne Pause stecken, bis es dann eventuell wieder ein paar Tage im Jahresurlaub zum Verschnaufen gibt.

Gibt es eine bessere Methode?

Im Leben ist nichts garantiert, nichtsdestotrotz lohnt es sich, neue Konzepte und Ideen auszutesten und auszuprobieren. Deshalb schlage ich vor, uns das Modell der „kleinen Auszeiten“ anzuschauen.

Eine wichtige Komponente und essentielle Rolle spielt hierbei, eine vorausschauende Regelmäßigkeit. D.h., dass man nicht erst wartet, bis man sich ausgelaugt fühlt, dies ein ‚Normalzustand‘ ist und man sich auf die Verschnaufpause im Jahresurlaub freut, sondern dass man sich gezielt vorab kleine Auszeiten einplant und sich diese auch nimmt. Im vollgepackten Alltag sparen wir schnell an solchen, scheinbar nicht dringenden und notwendigen Aktivitäten. Aber gerade bei den kleinen Auszeiten ist es wichtig, am Ball zu bleiben und sie sich nicht sporadisch zu nehmen, sondern im Alltag regelmäßig auch umzusetzen.

Nicht vergessen: ein Plan ist nur so gut wie seine Umsetzung.

Ein paar Ideen für kleine Auszeiten gefälligst?

• Ein Kinoabend pro Monat einbauen

• Ein Picknick mit Familie und Freunden durchführen

• Einen neuen Rad- oder Wanderweg am Wochenende erkunden

• Ein gutes Buch lesen, um neue Inspiration zu finden.

• Ein gemütliches Bad mit natürlichen Aromen nehmen.

• Einen Wellnesstag einplanen

• Einen Spieleabend organisieren

• Ein neues Rezept ausprobieren

Seid kreativ und lasst Eure Intuition Euch hierbei unterstützen. Ihr wisst am besten, wobei ihr eure Seele am besten baumeln lassen könnt. Für die einen ist es, in der Küche etwas Leckeres zu kochen oder einen Kuchen selbstzubacken, während es für andere genau das Gegenteil ist, sprich, sie können entspannen, wenn sie die Atmosphäre in einem guten Restaurant oder Café genießen und bekocht werden. Die einen lieben es in völliger Stille eine Buch zu lesen, während die anderen raus in die Disco zum tanzen mit Freunden gehen.

Ihr werdet verwundert sein, welche wundervollen Ideen auftauchen, wenn Ihr loslasst und einfach auf euer Inneres hört. Und ja, wem ein ganzer Nachmittag Pause immer noch zu viel ist, es lassen sich noch kleinere Auszeiten integrieren. Sich für ein paar Minuten einen ruhigen Platz zu suchen und langsam ein- und auszutamen, klingt nach wenig, aber probiert es aus und ihr werdet überrascht sein, wie effektiv es ist. Und so könnt ihr euch ein paar Minuten nehmen, um etwa einfach zum Lieblingssong kurz abtanzen, eine kleine Runde zu spazieren oder etwa einen Tee trinken. 

Tee ist nicht gleich Tee

Grüner, Schwarzer, Matcha, Kräuter- und Früchtetees sind ein fester Bestandteil unserer Zivilisation geworden. Teetrinker genießen ihren Tee gerne aus außergewöhnlichen Tassen und fühlen sich oft in Bibliotheken und Buchgeschäften zu Hause.

Während Matcha erst seit relativ kurzer Zeit in unsere Kaffeeshops und Reformhäuser Einzug genommen hat und zumeist zum Standardangebot gehört, gibt es unzählige Teesorten, von denen wir nichts wissen bzw., die wir nie probiert haben.

Ein Beispiel dafür ist der Aroniatee von Frankenaronia.

Exotisch klingend, aber bei uns in der Heimat angepflanzt, nämlich im schönen Franken.

Bissl säuerlich schmeckend, was hervorragend zu einem süßen Gebäck oder Frühstück passt. 

Kalt oder warm serviert, der Aroniatee ist einfach anders als Ihr es bisher von einem Tee gewöhnt seid.

Schon einmal probiert?

Schaut einfach bei uns im Onlineshop vorbei und testet ihn selbst.

Eine Tasse Aroniatee, ein gutes Buch und ab und an beim Lesen in die Ferne schauen. Das nenne ich eine entspannte Auszeit zum wieder Energie auftanken für all meine vielen Projekte.

Klar, bietet es sich gerade in der aktuellen Jahreszeit an, es sich auf einer Liege im eigenen Garten oder einer Bank im nahegelegenen Park gemütlich zu machen. Durch das viele Grüne und die Abwechslung zwischen fern und nah schauen, trainieren wir gleichzeitig auch unsere Augen – denn sie haben eine Stärkung nicht nur bitter nötig, sondern haben sich eine kleine Auszeit von all der Bildschirmzeit ebenfalls mehr als gut verdient.

Körper, Kopf, Herz und Seele baumeln lassen – darauf kommt es bei den kleinen Auszeiten im Endeffekt an. Hört auf Euer Inneres und tut das, was sich gut anfühlt. Denkt daran: kleine Auszeiten sind dafür da, um Eure Lebensenergie zu aktivieren und die Batterien aufzufüllen.

⭐⭐⭐⭐⭐

FrankenAronia – Power direkt aus der Region

Bio, handverlesen und ‚Made in Germany‘ – das sind unsere Aroniaprodukte aus dem schönen Frankenland. 

Wenn Ihr Euch bzw. Euren Liebsten etwas Besonderes schenken möchtet, dann schaut bei uns im Frankenaronia-Shop vorbei. Unsere leckeren Bio-Aroniaprodukte stehen Euch immer gerne zur Seite. 

Hier geht’s zum SHOP.

Ein Hoch auf das Leben!

Euer Roland

Bildquelle: Foto von Svitlana auf Unsplash

Rechtshinweis: Unsere Aroniaprodukte sind natürliche Lebensmittel aus 100 % Aroniabeeren. Sie ersetzen keine ausgewogene Ernährung oder ärztliche Behandlung. Alle Angaben beruhen auf allgemein zugänglichen Informationen. Dieses Produkt dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Wirkung individuell. Bei bestehenden Erkrankungen, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme bitte Arzt oder Apotheker konsultieren.